Pantangan Penderita Rematik

Pantangan Penderita Rematik

distributortawonliar.com-, Pantangan Penderita Rematik 

Rematik adalah penyakit kelainan pada sendi yang menimbulkan nyeri dan kaku pada sistem muskuloskeletal (sendi, tulang, jaringan ikat dan otot). Dari sekitar lebih dari 100-an penyakit reumatik sebagian besar tidak berbahaya, namun sangat mengganggu karena rasa nyerinya. Memang ada penyakit reumatik yang dapat menimbulkan kematian tetapi sangat jarang sekali dan biasanya perjalanan penyakitnya berbulan-bulan sampai bertahun-tahun. Yang paling ditakuti dari penyakit reumatik ini bila tidak diobati dengan benar adalah akan menimbulkan kecacatan baik ringan seperti kerusakan sendi maupun berat seperti kelumpuhan.
Secara umum gejala yang ditimbulkan penyakit rematik ini antara lain:

  • Kekakuan pada sekitar sendi yang berlangsung sekitar 30 menit sampai 60 menit di pagi hari.
  • Bengkak pada tiga atau lebih sendi pada saat yang bersamaan.
  • Bengkak dan nyeri umumnya terjadi pada sendi.
  • Bengkak dan nyeri umumnya terjadi dengan pola yang simetris (nyeri pada sendi yang sama di kedua sisi tubuh) dengan umumnya menyerang sendi pergelangan tangan.

Pantangan Makanan Bagi Penderita Rematik

pantangan penderita rematik

Berikut Ini Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Penyakit Rematik : 

  1. Produk Kacang-kacangan seperti susu kacang, kacang buncis.
  2. Oragan Dalam Hewan seperti; usus, hati, limpa, paru, otak, jantung, dsb.
  3. Makanan kaleng seperti, sarden, kornet sapi, dsb.
  4. Makanan yang dimasak menggunakan santan kelapa.
  5. Beberapa jenis buah-buahan seperti durian, air kelapa muda, alpokat, dan produk olahan melinjo.
  6.  Alkohol.
  7. Kangkung dan bayam.

Nah, itulah sedikit penjelasan mengenai pantangan makan bagi penderita rematik. Untuk menghindari hal itu terjadi, usahakan selalu melakukan pola hidup sehat. Bagi Anda yang telah memiliki masalah penyakit rematik sangat dihimbau untuk dapat memperhatikan segi makanan dan menghindari jenis-jenis makanan seperti yang telah dijelaskan di atas.

Olahraga Menurunkan Asam Urat

Olahraga Menurunkan Asam Urat

distributortawonliar.com-, Sebelum kita membahas mengenai Olahraga Menurunkan Asam Urat. Sebaiknya kita harus mengenal lebih dulu tentang penyakit asam urat tersebut.

Olahraga Menurunkan Asam Urat

Asam urat merupakan kondisi dimana kadar asam urat dalam darah mengalami peningkatan yang akibatnya tidak bisa di keluarkan secara normal lewat urin. Jika tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat atau ginjal tidak dapat mengeluarkan asam urat dengan cepat, maka dapat menimbulkan masalah kesehatan.

Asam urat adalah kondisi yang dapat menyebabkan gejala nyeri yang tidak tertahankan, pengbengkakan, dan rasa panas di persendian. Asam urat sering menyerang pada bagian sendi lutut, jari tangan, pergelangan kaki dan jari kaki.

Berikut Ini Olahraga Untuk Menurunkan Asam Urat

Nah untuk berikut ini ada beberapa Olahraga Untuk Menurunkan Asam Urat yang paling efektif :

  • Bersepeda

Olahraga Menurunkan Asam Urat

Dengan bersepeda bagian-bagian persendian tidak mengalami penekanan yang memberatkan. Bersepeda juga bermanfaat untuk membakar kalori dan lemak dalam tubuh. Disarankan untuk melakukan bersepeda di pagi hari atau sore hari.

  • Jalan Kaki

Jalan kaki termasuk olahraga yang murah dan mudah, jalan kaki setiap pagi dapat melancarkan peredaran darah dan menguatkan otot tanpa harus menyiksa persendian.

  • Berenang

Olahraga Untuk Menurunkan Asam Urat selanjutnya adalah berenang, dengan berenang dapat membuat sendi-sendi bergerak dan membuatnya menjadi lebih lentur. Berenang juga bisa jadi solusi untuk penderita gangguan persendian, termasuk asam urat, lupus, rematik dan gangguan sendi lainnya.

  • Senam

Senam merupakan olahraga yang sangat di rekomendasikan untuk penderita asam urat. Selain dapat membantu membakar kalori dan lemak, senam juga tidak akan terlalu memberatkan bagi penderita asam urat karena gerakannya yang mudah.

Itulah beberapa Olahraga Untuk Menurunkan Asam Urat yang paling efektif. Penderita asam urat haruslah pintar dalam memilih jenis olahraga yang tepat, hindari jenis olahraga yang berat seperti sepakbola, futsal, voli, tenis dan basket karena olahraga tersebut membutuhkan sendi yang kuat dan sehat.

Terima kasih telah mengunjungi distributortawonliar.com Semoga bermanfaat dan semoga anda selalu sehat.

Khasiat Temulawak Untuk Kesehatan

Khasiat Temulawak Untuk Kesehatan

distributortawonliar.com-, Kali ini saya akan mencoba membahas mengenai Khasiat Temulawak Untuk Kesehatan.

Temulawak merupakan tanaman herbal asli Indonesia, temulawak banyak tumbuh di daerah dengan ketinggian 5 – 750 meter diatas permukaan laut. Temulawak memiliki banyak khasiat untuk kesehatan sehingga banyak orang yang memanfaatkannya untuk di jadikan bahan masakan atau minuman jamu.

Khasiat Temulawak Untuk Kesehatan

Berikut Beberapa Khasiat Dari Temulawak

Mengatasi Radang Sendi

Temulawak mengandung kirkumin yang mimiliki manfaat untuk membantu mengurangi radang sendi pada tubuh. Kurkumin berperan untuk menghambat perpindahan sel leuksit ke daerah radang dan juga transportasi mediator radang yang di sebut prostaglandin.

Menurunkan Kolesterol

Temulawak di percaya dapat menurunkan kolesterol yang berlebih pada tubuh. Dengan menurunkan kolesterol atau lemak darah dapat berdampak baik untuk kesehatan jantung.

Mencegah Kanker

Ekstrak temulawak dapat membantu mengurangi resiko terkena kanker. Kandungan curcumin pada temulawak dapat menghambat pertumbuhan kanker.

Mengatasi Masalah Pencernaan

Temulawak juga bisa bermanfaat untuk mengatasi berbagai macam masalah sistem pencernaan. Karena temulawak mengandung senyawa yang di ketahui dapat merangsang produksi empedu, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.

Mengobati Penyakit Ginjal

Temulawak terdapat beberapa nutrisi yang dapat mengobati penyakit ginjal. Konsumsi ramuan jamu ini secara rutin agar menghasilkan hasil yang maksimal.

Nah itulah beberapa Manfaat Temulawak Untuk Kesehatan. Semoga bermanfaat dan tetaplah menjaga kesehatan kita